DIÁRIO DUKAN - COMO FUNCIONA A DIETA?

15:41

Oi oi gente, hoje vim conversar um pouquinho com vocês. Muitas pessoas ainda tem bastante dúvidas sobre a dieta, então resolvi esclarecer algumas coisinhas.
O Dieta Dukan Clássica é estruturada em quatro fases, duas para emagrecer  (Ataque, Cruzeiro) e duas para estabilizar o Peso Ideal (Consolidação e Estabilização). São quatro fases que vão desde a mais forte, rigorosa e motivadora, até a mais aberta, flexível e estabilizadora. Estas quatro fases, progressivamente, levam ao objetivo desejado: perder peso de forma rápida e natural, evitando o efeito sanfona o a longo prazo.
Esse foi o ponto X que me motivou a iniciar essa dieta. Quem já não fez várias dietas e nunca chegou no seu principal objetivo? Eu sempre mantive meu peso, mas sempre querendo eliminar uns quilinhos. Meu primeiro compromisso comigo mesma quando iniciou o ano de 2015 foi esse: "Esse ano eu vou emagrecer", por vários motivos, dentre eles:
1: Minha saúde
2: Bem estar
3:Autoestima
4:Minha formatura
Para quem quer iniciar a dica é: SE JOGA! Essa dieta é motivadora e nos incentiva a não desistir. As caminhadas diárias, o consumo correto dos alimentos permitidos e MUITA ÁGUA nos ajudará a chegar no nosso objetivo. Olhem essa tabelinha:
Se tiverem dúvidas, deixem aqui nos comentários! Um beijo doce (light) ♥

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