Rondelli Dukan - Comer sem culpa.

05:15

Oi oi genteee!

Como vocês sabem, eu AMO cozinhar e nada mais gostoso que aprimorarmos nossas receitinhas né?
Quem acompanha o blog desde o ano passado, deve ter visto uma receitinha bem parecida como esta por aqui. RONDELLI....hmmmmmm
Quem é que não ama uma massa né minha gente? Pensando nisso e principalmente em não furar com a dieta, testei uma receitinha nova que ficasse lado a lado da receita original (claro, usando alimentos permitidos na Dieta Dukan). Vamos para a receita?

MASSA
2 ovos.
50 ml de leite líquido desnatado.
3 cs de maizena.
2 cs de requeijão light.
Uma pitada de fermento químico.
orégano, sal e tempero a gosto.

Unte uma frigideira antiaderente com um fio de azeite e espalhe com o papel toalha. Despeje uma quantia adequada da massa na frigideira e faça como uma panqueca.

RECHEIO
Polenguinho Light
Presunto Magro
Requeijão light

Abra a massa, passe um pouco de requeijão, coloque uma fatia de queijo, uma fatia de presunto e enrole. Ao finalizar corte rodelinhas para ficar com o formato do Rondelli. Em uma assadeira espalhe no fundo molho de tomate, coloque os rolinhos e faça um molho branco simples para jogar em cima. Fiz com requeijão light e duas colheres de sopa de creme de leite light. Pronto, leve ao forno para gratinar ou então ao microondas por 3 min.

Olhem só que delícia!
Pode comer e comer sem culpa! Espero que tenham gostado amores.



Um beijo doce.

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